Ausreichend Schlaf ist wichtig. Und nicht nur das: In der Medizin gilt Schlaf als anerkannter Gesundheitsfaktor. Denn gesunder Schlaf ist neben ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung eine der wichtigsten Maßnahmen, um das Risiko für Herzkreislauferkrankungen zu reduzieren. Doch wie bekommt man ausreichend und erholsamen Schlaf? Welche Faktoren begünstigen gesunden Schlaf und was sollte man vor dem Einschlafen besser sein lassen?
Bei seinem Vortrag „Besser schlafen!“, am 22. März um 17.30 Uhr, wird Oberarzt Dr. Marcel Zeising, Leiter des Schlaflabors im Klinikum Ingolstadt, aus seiner täglichen schlafmedizinischen Praxis berichten und Tipps für einen gesünderen Schlaf vermitteln. Hier erfahren die Teilnehmenden auch, wann sie ihr Schlafverhalten ärztlich untersuchen lassen sollten und wie ihnen im Schlaflabor geholfen werden kann.
Die Veranstaltung ist kostenlos und findet über Microsoft Teams statt. Die Anmeldung ist über die Website des Klinikums Ingolstadt möglich: https://klinikum-ingolstadt.de/kurse/besser-schlafen-gesundheit-im-fokus/ . Nach erfolgreicher Anmeldung bis spätestens 15 Uhr am Veranstaltungstag, erhalten alle Teilnehmer*innen einen Teilnahmelink. Die Installation des Programms ist dafür nicht nötig.