Tagebuch Tag 29

Tagebuch 29

Joggen und Treppen steigen – das sind die zwei Dinge, mit denen ich meine Kondition trainiere. Meist eine halbe Stunde laufen, danach noch eine halbe Stunde Treppen steigen – hat beides seinen Reiz!

Früher bin ich immer gemütlich am Ergometer, also auf dem Rad gesessen…Aber so richtig anstrengend war es nicht. Weil ich einfach nicht an meine Grenzen gegangen bin. Aber genau das ist es, was Spaß macht.